瑜伽知識(shí)科普專題

更年期練瑜伽好嗎？更年期練瑜伽好不好？[圖]更新時(shí)間：2019-11-29點(diǎn)擊次數(shù)：180更年期這個(gè)詞對(duì)于很多人來說都不會(huì)陌生，尤其是一些女性更年期的癥狀非常嚴(yán)重，因此不少女性就會(huì)通果一些其他的方式來調(diào)養(yǎng)自己的身心，例如做瑜伽練習(xí)。那么更年期練瑜伽好...... [查看詳情]

瘦臉可以做瑜伽？瘦臉瑜伽動(dòng)作你聽說過嗎？[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：114瑜伽是比較常見的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，瑜伽運(yùn)動(dòng)有很不錯(cuò)健身效果，而且還可以修身養(yǎng)性，生活中很多人都想要瘦臉，瑜伽瘦臉可能很多人都沒有聽說過，瑜伽可以瘦腰、瘦腿，瘦臉和以往的...... [查看詳情]

瘦手臂做什么瑜伽動(dòng)作？如何按摩能瘦手臂？[多圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：120瑜伽是一種非常常見的運(yùn)動(dòng)，相信很多人應(yīng)該都知道，尤其是對(duì)于女性朋友來說，瑜伽非常的熟悉，很多女性朋友就喜歡自己在家里練習(xí)瑜伽，那你們知道瘦手臂的瑜伽動(dòng)作有哪些呢...... [查看詳情]

每天做什么瑜伽動(dòng)作瘦身？7天速效瘦身瑜伽[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：111瑜伽是我們都非常熟悉的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)了，做瑜伽還可以美容，最關(guān)鍵的是做瑜伽動(dòng)作能修身養(yǎng)性，讓女人身體曲線更明顯，讓你身體的新陳代謝加快，減肥的效果也是非常不錯(cuò)的，...... [查看詳情]

瑜伽熱身動(dòng)作有哪些？怎么做瑜伽熱身動(dòng)作？[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：112我們通過運(yùn)動(dòng)減肥的人士應(yīng)該都知道，在做運(yùn)動(dòng)前，是需要做一些熱身動(dòng)作的，所以練習(xí)瑜伽之前，也是需要先活動(dòng)下身體的，也就是說做一些瑜伽前的熱身動(dòng)作，這樣才可以讓身體...... [查看詳情]

瘦手臂有哪些瑜伽動(dòng)作？瘦手臂的秘方推薦！[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：97女性都希望自己穿衣服更加的漂亮，手臂是很多人在夏季會(huì)露出來的部位，有些女性的手臂粗，會(huì)覺得自己穿衣服不好看，想要瘦手臂，瘦手臂可以通過做瑜伽的方法，瑜伽可以鍛煉...... [查看詳情]

練瑜伽真的能減肥嗎？如何練瑜伽能減肥？[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：104瑜伽的一種常見的運(yùn)動(dòng)方式，我們都應(yīng)該是有所了解的，很多女性朋友為了減肥，會(huì)去學(xué)瑜伽，練瑜伽減肥需要的是堅(jiān)持，有些想通過練習(xí)瑜伽減肥的女性朋友到最后都沒怎么看到效...... [查看詳情]

瘦腰可以做哪些瑜伽動(dòng)作？吃什么可以擺脫水桶腰？[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：97很多女生都覺得自己腰粗，想要瘦腰，瘦腰有很多方法，通過瑜伽的方式可以更快的瘦腰，瑜伽是很常見的運(yùn)動(dòng)，瑜伽的動(dòng)作有很多，做瑜伽是不錯(cuò)的減肥方式，想要瘦腰的女性也可...... [查看詳情]

怎樣運(yùn)動(dòng)才能瘦背部？瘦背的瑜伽有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：104背部也是很多人減肥想要瘦下來的地方，背部的贅肉多，需要采取專門的瘦背運(yùn)動(dòng)，多做一些瘦背的動(dòng)作，可以有效的讓背部瘦下來，瘦背還可以做一些瑜伽，瑜伽是比較好的瘦身運(yùn)...... [查看詳情]

如何利用瑜伽豐胸？瑜伽豐胸的方法是怎樣的？[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：109很多女人都希望擁有豐滿的胸部，有些甚至為了快速豐胸，會(huì)選擇手術(shù)豐胸的方法，其實(shí)一些日常的方式也可以豐胸，通過做一些瑜伽的動(dòng)作，可以起到不錯(cuò)的豐胸效果，讓胸部更加...... [查看詳情]

瑜伽還是游泳減肥效果好？哪種瑜伽減肥效果好？[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：166瑜伽是一種很適合女性減肥的運(yùn)動(dòng)，女人做瑜伽對(duì)身體是有很多好處的，還能夠護(hù)膚美容，瑜伽可以調(diào)整臟腑的氣息，排出身體里的毒素，改善身體亞健康癥狀，女人也很適合做瑜伽...... [查看詳情]

這些瑜伽動(dòng)作瘦腰更容易！[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：111很多女孩都在為自己的小肚子而煩惱，每天嘗試過各種瘦腰的方法，還是沒有起到任何的效果，那你們知道生活中哪些瑜伽動(dòng)作瘦腰更加的容易呢？女性朋友肯定都十分的好奇練習(xí)哪...... [查看詳情]

緩解疲勞的瘦腰瑜伽這樣做！[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：102相信大家應(yīng)該都知道瑜伽，瑜伽是一種非常常見的運(yùn)動(dòng)方法，很多女性朋友非常的喜歡練習(xí)瑜伽，那你們知道哪些瑜伽動(dòng)作能起到緩解疲勞的作用呢，練習(xí)什么瑜伽動(dòng)作不僅能緩解疲...... [查看詳情]

腰部肉太松練習(xí)什么瑜伽？女人運(yùn)動(dòng)減肥注意事項(xiàng)有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：118女性朋友每天都在尋找各種減肥的方法，生活中減肥的方法有很多，有的人喜歡通過運(yùn)動(dòng)減肥的方式進(jìn)行，有的人是通過飲食減肥的方式進(jìn)行的，還有些人會(huì)練習(xí)瑜伽，那你們知道腰...... [查看詳情]

保持完美身材練習(xí)這些瑜伽[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：88女性朋友都希望自己能擁有苗條的身材，生活中減肥的方法有很多，不同的減肥方法有不同的效果，對(duì)于女性朋友來說，想要保持完美的身材，練習(xí)哪些瑜伽就能達(dá)到你想要的效果呢...... [查看詳情]

擺脫小腹婆做這些瑜伽！[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：88對(duì)于女性朋友來說，都希望自己能擁有纖瘦的腹部，修長的大腿，但是生活中有很多職業(yè)女性朋友因?yàn)樯习嗟木壒剩?jīng)常的就坐，都沒有時(shí)間鍛煉身體，導(dǎo)致肚子上的贅肉越來越多，...... [查看詳情]

練習(xí)瑜伽能減肥嗎？不適宜練習(xí)瑜伽的人群有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：101隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，喜歡養(yǎng)生的人越來越多，瑜伽是一種非常不錯(cuò)的有氧運(yùn)功，近年來，瑜伽越來越受大家的歡迎，那你們知道練習(xí)瑜伽能起到減肥的作用嗎？其實(shí)并不是人人都能...... [查看詳情]

想要減肚子做做這些瑜伽！[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：108瑜伽是一種非常受大家歡迎的減肥方法，尤其是女性朋友非常的喜歡練習(xí)瑜伽，自己在家里的時(shí)候就可以練習(xí)瑜伽，那你們知道哪些瑜伽動(dòng)作能起到瘦肚子的作用呢？我們一起來看看...... [查看詳情]

瑜伽減肥一定要注意這些！[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：112瑜伽是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生的方法，現(xiàn)在的瑜伽種類有很多，比如高溫瑜伽，空中瑜伽等等，女性朋友一般都喜歡練習(xí)瑜伽，那你們知道瑜伽減肥的時(shí)候有哪些事情是需要注意的呢？...... [查看詳情]

做這些瑜伽動(dòng)作瘦腰瘦腿！[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：101隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，越來越多的人開始注重養(yǎng)生，瑜伽是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方法，現(xiàn)在有很多人都非常的喜歡練習(xí)瑜伽，對(duì)于女性朋友來說，都希望自己擁有纖細(xì)的腰部和修長的...... [查看詳情]

瘦腰腹最快的方法？減肥瑜伽甩掉贅肉？[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：102雖然說冬季衣服穿得多，看不出來身上的肉多不多，但是很多人還是想要減肥，冬季的時(shí)候肚子腰部是很容易長肉的，而且想要瘦肚子并不是那么容易，在注意飲食的同時(shí)也需要做一...... [查看詳情]

瑜伽可以瘦背，這些瘦背動(dòng)作你需要了解！[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：95背部一般是很難看到的部位，不過背部也有可能會(huì)有贅肉堆積，需要減掉，許多人在減肥的時(shí)候針對(duì)腿部和腰部，會(huì)忽略背部，其實(shí)背部減肥也不難，做一些瑜伽的動(dòng)作就可以有效的...... [查看詳情]

睡前豐胸瑜伽怎么做？這些水果也能豐胸！[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：283許多女性都希望擁有更加豐滿的胸部，豐胸的方法也有很多，在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)陌茨π夭浚€可以做一些豐胸的瑜伽動(dòng)作，能夠讓胸部更飽滿堅(jiān)挺，另外，飲食豐胸也是常見的方...... [查看詳情]

如何瘦出美背？瘦背的瑜伽動(dòng)作有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：99背部也是女性重要的審美部位，優(yōu)美的背部可以讓女人更加可愛迷人，許多女性走紅毯凹造型露出自己的美背，生活中很多人都在減肥，不過不知道怎么減才最好，背部也不知道如何...... [查看詳情]

瑜伽對(duì)腰間盤突出有好處嗎？腰間盤突出可以練瑜伽嗎？[圖]更新時(shí)間：2019-11-28點(diǎn)擊次數(shù)：105腰間盤突出是一種常見的疾病，它是由于腰椎間盤的部分出現(xiàn)一些退行性改變，而導(dǎo)致的椎間盤的纖維環(huán)破裂，從而引發(fā)的疾病。腰間盤突出患者在日常生活中有很多不便，所以，有...... [查看詳情]